讀懂身體的 每一張報告
健檢報告上的紅字、藥袋上的成分、醫師口中的專有名詞——這裡把它們一件一件翻成白話。 文章分成四個主題：三高、心臟病、女性健康、樂齡；另有「醫師手記」收錄連醫師的隨筆。
三高文章
三高
「隔壁的吃西藥吃到洗腎。」
你的兩顆腎，是無數條比頭髮還細的血管組成的濾網， 負責幫你過濾全身的血液。 血壓太高──像水壓長期開到最大，把細水管一條條沖壞； 血糖太高──糖分黏在血…
2026.08.02
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三高
【高血壓患者必看！S-ABCDE原則讓你血壓乖乖聽話 💪】
控血壓不是短跑，是一場馬拉松。用好記的 S-ABCDE 六字訣——限鈉、限酒、減重、戒菸、飲食、運動，一步步把血壓穩穩控好，遠離中風與心肌梗塞。
2026.06.17
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三高
【血管內賊3號 - 高血壓！】
血管像水管，血壓就是水壓。壓力高的每一天，血管都在悄悄受傷。用「722」原則量血壓：連續 7 天、早晚 2 次、每次 2 遍，常常超過 130/80，就該找醫師聊聊。
2026.06.17
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三高
【膽固醇第四集- 生活調整】
不靠藥物，壞膽固醇（LDL）能降多少？吃對食物、規律運動、控制體重三管齊下：多吃魚類堅果全穀、每週 150 分鐘有氧加 2 天肌力，減重 5–10% 就有感。
2026.06.17
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三高
不想心肌梗塞找上門？降膽固醇：藥物 vs. 保健品
壞膽固醇對血管的傷害會隨時間累積。Statin 是預防梗塞的核心主力，紅麴、魚油、納豆、薑黃只是隊友。一張圖看懂藥物與保健品的差別，溫柔陪你走向百歲健康。
2026.05.30
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