血管內賊 1 號：血糖，沉默的偷襲者

「怎麼可能？」近期家中有一位吃素、原型食物、清淡飲食的長輩，抽血竟驗出糖尿病，全家極度震驚。花了一段時間反覆測飯前血糖，才慢慢接受病情、開始治療。

血糖過高，每天經由血液流到每一個器官，悄悄傷害全身的血管。雖然我們常聽到「三多一少」的口訣，但真實情況是——許多人「沒有任何症狀」。

沒有症狀，不代表沒有傷害

最恐怖的地方正在於此：沒有症狀，卻會讓人在多年以後付出代價。

• 腦中風
• 視網膜病變（看不見）
• 心肌梗塞（冠狀動脈疾病）
• 慢性腎臟病 / 洗腎
• 神經病變
• 週邊血管疾病

應該如何保養？

• 定期監測——很重要，常常是抽血才發現
• 定期且規律的運動
• 注意飲食均衡
• 透過醫師診斷，必要時服用藥物

預防，永遠比治療有意義。即早行動，認識自己的身體。

如果想瞭解自己的血糖與心血管狀況，別等到有感覺才檢查。仔細檢查、認識自己的身體狀況，就是給未來的自己最好的禮物。